http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/-t1.htm Thu, 20 Nov 2008 07:46:08 GMT 10 http://i64.servimg.com/u/f64/13/14/29/04/mages10.jpg http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/-t1.htm http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/besin-zehirlenmesi-t32.htm rasım Besin zehirlenmesi Yiyecek ve içeceklerin saklanması, hazırlanma ve sunulma aşamalarında uygun sağlık koşullarının olmaması, besin zehirlenmelerinin önemli bir sorun haline gelmesine yol açıyor. Süt ve süt ürünleri, kremalı yiyecekler, tavuk mamülleri, mayonezli, yumurtalı yiyecekler, pişirilip uygun koşullarda saklanmayan etler, deniz ürünleri, bozulma riski en yüksek gıdalar arasında yer alıyor. Akdeniz diyetinin vazgeçilmez unsurları olan meyve ve sebze ... Sağlık Thu, 20 Nov 2008 07:46:08 GMT http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/besin-zehirlenmesi-t32.htm#32 http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/besin-zehirlenmesi-t32.htm http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglik-uyku-calisma-ortami-stres-zaman-yonetimi-t15.htm Anonymous DÜZENLİ YAŞAM VE UYKU Sağlık ve zindelik için düzenli yaşam ve uyku da vazgeçilmez şartlardır. Uyku gereksinimi insan yaşamı boyunca süre açısından değişkendir. Yeni doğmuş bir bebek neredeyse günün tamamını uyuyarak geçirir. Aylar içinde uyku gereksinimi giderek azalır. Oyun çocukluğu döneminin özellikle ilk yıllarında öğlen uykuları pek çok çocuk için vazgeçilmezdir. Büyüme hormonu uykuda salgılandığından çocukların büyüme ve gelişmesinde ... Sağlık Sat, 01 Nov 2008 08:29:30 GMT http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglik-uyku-calisma-ortami-stres-zaman-yonetimi-t15.htm#15 http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglik-uyku-calisma-ortami-stres-zaman-yonetimi-t15.htm http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/hareketli-yasam-t14.htm Anonymous HAREKETLİ YAŞAM Düzenli bir şekilde egzersiz yapan bireylerin yaşam enerjileri artar, kendilerini daha iyi hisseder ve daha iyi görünürler. Yaşam boyu egzersiz yapmak, kalp ve damar hastalıkları, tansiyon yüksekliği ve ileri yaşlarda kemik yoğunluğunun azalması gibi sorunları azaltır. Başka türlü spor yapma olanağı olmasa bile her gün, hiç değilse gün aşırı en az 30 dakika hızlı tempoda yürüyüş yapmak da iyi bir egzersizdir. Gebelik, doğum sonrası ... Sağlık Sat, 01 Nov 2008 08:25:17 GMT http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/hareketli-yasam-t14.htm#14 http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/hareketli-yasam-t14.htm http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/beslenme-tavsiyeleri-t13.htm Anonymous BESLENME Sağlıklı beslenme, vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınmasıdır. Gıdalar içerdikleri besin öğelerinin benzerlikleri açısından dört gruba ayrılırlar. 1) Süt, yoğurt, peynir grubu: Süt ve sütlü gıdaların oluşturduğu bu gruptaki besinler protein, hayvansal yağlar, kalsiyum, fosfor, B2 , B12, A vitaminleri açısından zengindir. 2) Et, yumurta ... Sağlık Sat, 01 Nov 2008 08:23:54 GMT http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/beslenme-tavsiyeleri-t13.htm#13 http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/beslenme-tavsiyeleri-t13.htm http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglikli-giyinme-ve-gunluk-temizlik-yontemleri-t12.htm Anonymous SAĞLIKLI GİYİNME Sağlığın korunabilmesi için dış ortam koşullarına göre giyinilmesi gerekir. Giyecekler hava, mevsim ve sıcaklık şartlarına uygun olmalıdır. Giyeceklerin cildi tahriş etmeyecek, allerji yapmayacak, teri emebilecek özellikteki maddelerden yapılması gerekmektedir. Vücudun kirlenmesine yol açabilecek işlerde önlük, ellerin kirlenmesine yol açabilecek işlerde eldiven giyilmelidir. Ayrıca yapılacak iş sırasında ellerin, vücudun, gözlerin, ... Sağlık Sat, 01 Nov 2008 08:20:04 GMT http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglikli-giyinme-ve-gunluk-temizlik-yontemleri-t12.htm#12 http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglikli-giyinme-ve-gunluk-temizlik-yontemleri-t12.htm http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/agiz-ve-dis-sagligi-t11.htm Anonymous AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI Diş ve diş eti hastalıkları ülkemizde ve dünyada en önemli sağlık sorunları arasındadır. Ancak hayatı doğrudan tehdit etmediği için gereken önem verilmemektedir. Ağız sindirim kanalının girişidir. Ağızdaki olumsuzluklar diş sağlığının bozulmasına, sindirimin olumsuz etkilenmesine yol açar. Ağızla aldığımız yiyecekler çiğnenip, tükürükle karıştırılarak yutulmaya ve sindirime hazır hale getirilirler. ... Sağlık Sat, 01 Nov 2008 08:12:41 GMT http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/agiz-ve-dis-sagligi-t11.htm#11 http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/agiz-ve-dis-sagligi-t11.htm http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglikli-yasam-t10.htm Anonymous Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir öğesidir. Sağlık genellikle kendiliğinden var olan bir durum olarak algılanır. Oysa sağlıklı olma uğrunda çaba gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü bilgilerimiz bize bu uğraşın daha doğum öncesi dönemde başlaması gerektiğini göstermektedir. Doğal olarak bu aşamada yapılması gerekenler, anne ve babalara düşmektedir. Olaya nesillerin sağlığı olarak bakıldığında, sağlığın ve sağlıksızlığın ... Sağlık Sat, 01 Nov 2008 08:11:02 GMT http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglikli-yasam-t10.htm#10 http://aydogdukoyu.forumotion.net/salk-f17/saglikli-yasam-t10.htm